作為上班辦公族，經(jīng)常會(huì)坐著在辦公桌前，但是長(zhǎng)時(shí)間坐久了對(duì)身體健康不好。哪每天每天坐多久算久坐一族，一天坐多久算久坐一族呢？下面辦公人導(dǎo)航網(wǎng)就和大家分享每天坐多久算久坐。

一般來(lái)說(shuō)，一周超過(guò)5天，每天坐著的時(shí)間大于8小時(shí)就算是“久坐一族”。或每個(gè)月有20以上，經(jīng)常持續(xù)2小時(shí)沒(méi)有起身活動(dòng)和改變坐姿，連續(xù)3月，即可視為久坐一族。常見(jiàn)的久坐行為，包括工作、學(xué)習(xí)時(shí)的姿態(tài)，以及看電視、使用計(jì)算機(jī)、駕駛、看書(shū)、玩游戲等。

為了避免久坐給我們的身體健康帶來(lái)的傷害，我們應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)休閑。當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間坐著工作學(xué)習(xí)時(shí)，中間休息調(diào)整一下。

以上就是辦公人導(dǎo)航網(wǎng)和大家分享的每天坐多久算久坐一族，一天坐多久算久坐一族，希望對(duì)大家有所幫助。