《程序員延壽指南》是一本旨在幫助程序員群體提高生活質(zhì)量、延長(zhǎng)壽命的書(shū)籍和開(kāi)源項(xiàng)目。該指南通過(guò)科學(xué)依據(jù)和實(shí)用建議，涵蓋飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒管理等多個(gè)方面，幫助程序員在高強(qiáng)度工作環(huán)境中保持健康。項(xiàng)目由社區(qū)驅(qū)動(dòng)，內(nèi)容基于80篇權(quán)威醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)和專家分享，旨在通過(guò)科學(xué)方法延長(zhǎng)壽命。

程序員延壽指南開(kāi)源項(xiàng)目官網(wǎng)入口網(wǎng)址：https://github.com/geekan/HowToLiveLonger

該指南在GitHub上獲得了廣泛的關(guān)注和認(rèn)可，例如在GitHub上獲得了33K+ Star，引發(fā)了廣泛關(guān)注。項(xiàng)目地址為https://github.com/geekan/HowToLiveLonger 。項(xiàng)目?jī)?nèi)容強(qiáng)調(diào)生活方式的改變，如定時(shí)休息、健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)等，以提升工作效率和生活質(zhì)量。

《程序員延壽指南》不僅是一本書(shū)籍，也是一個(gè)開(kāi)源項(xiàng)目，旨在通過(guò)科學(xué)證據(jù)支持健康建議，幫助程序員在繁忙的工作中保持身心健康。項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)了健康生活方式的重要性，并鼓勵(lì)程序員關(guān)注自身健康，以實(shí)現(xiàn)更長(zhǎng)久的職業(yè)生涯。

《程序員延壽指南》是一個(gè)結(jié)合科學(xué)依據(jù)和實(shí)用建議的資源，旨在幫助程序員在高強(qiáng)度工作環(huán)境中保持健康，延長(zhǎng)壽命。